俗语说：“宁可三日无粮，弗成一日无茶。”

可见，喝茶在东谈主们生存中占了多大的比重。

但有些一又友喝完茶后，胃里不舒心，以致嗳酸、烧心，那是因为茶没选对。

不是扫数的茶都适今日天喝，更不是扫数的茶都对胃友好。医陌生远：要是念念天天喝茶又不伤胃，这三种茶就够了！

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第一种：红茶——和气养胃，越喝越舒心

要说最适当恒久喝、不伤胃的茶，红茶必须有姓名！

红茶是全发酵茶，茶性和气，不刺激肠胃，以致还有暖胃的作用。相等是对那些胃寒、容易胃疼的东谈主来说，喝红茶就像冬天抱着滚水袋，舒心！

为什么红茶对胃好？

温润不刺激：红茶经由发酵，茶多酚含量缩小，苦涩感减少，不会对胃黏膜变成刺激。

暖胃护胃：红茶中的多酚类物资氧化后，大要促进胃液分泌，匡助消化，减少胃部不适。

养生又解腻：饭后喝杯红茶，不仅助消化，还能去油解腻，相等适当吃了大鱼大肉之自后一杯。

推选喝法：

上昼来一杯浅浅的红茶，仁和肠胃，一整天元气满满！

加点牛奶，变身“奶茶”，不仅好喝，还有更强的养胃罢休。

第二种：熟普洱——低刺激，肠胃的心情一又友

“越陈越香，温润如玉”，说的即是熟普洱茶。

熟普是经由渥堆发酵的茶，茶性和气，甘醇顺滑，对胃的刺激很小，相等适当肠胃不好的东谈主。

熟普洱为何适今日天喝？

性温不寒：不像生普那样刺激，熟普洱茶经由发酵后茶性变得和气，适当恒久饮用。

助消化，去浓重：熟普洱中的茶多酚、氨基酸能促进肠胃蠕动，匡助理会油脂，难怪那么多东谈主吃完暖锅心爱喝一杯熟普！

护胃不伤胃：熟普洱中的微生物和有利菌群不错调遣肠谈菌群，起到养胃的作用。

推选喝法：

饭后一杯，既解腻又护胃，肠胃不适的一又友不错试试！

泡淡点，浓茶可能会增多肠胃包袱，记着“淡茶养生”才是王谈。

第三种：黑枸杞茶——养生护胃，男女齐宜

要是你不太心爱传统茶叶的苦涩感，黑枸杞茶会是你的好聘任！

黑枸杞被称为“花青素之王”，养分价值高，不仅对眼睛好，还有助于养胃、养肝、抗氧化，相等适当恒久饮用。

为什么黑枸杞茶适今日天喝？

不含咖啡因，和气不刺激：不像绿茶、乌龙茶等含有较高咖啡因，黑枸杞茶更和气，不会影响就寝，也不会刺激胃。

富含花青素，抗氧化：花青素不错匡助建造胃黏膜，对胃不好的东谈主是福音！

促进血液轮回，增强免疫力：恒久喝黑枸杞茶，对养生有很大公正，尤其适当熬夜党和久坐办公的东谈主。

推选喝法：

40°C以下温水泡，太高温会随便花青素的养分价值，影响罢休。

晚上喝也OK，莫得茶叶的刺激，喝了也不会影响就寝。

喝茶的疲塌事项：别让“养生”变“伤身”！

喝茶虽好，但要进展动作，喝错了，反而可能对体格变成包袱！

☕ 别空心喝茶：茶中的咖啡因和茶多酚会刺激胃酸分泌，容易引起胃部不适，相等是胃不好的东谈主更要疲塌。

☕ 别喝太浓的茶：过浓的茶会增多肾脏和胃的包袱，淡茶最养生！

☕ 别喝隔夜茶：茶放太久会生息细菌，影响健康，还是喝崭新泡的比拟好。

☕ 睡前别喝茶：诚然红茶、熟普、黑枸杞茶比拟和气，但要是对茶叶明锐，还是幸免睡前喝，以免影响就寝。

结语：选对茶，才调健康喝一辈子！

“茶有千种，健康第一。” 喝茶不单是是解渴，更是一种生存思气，选对茶，才调喝得健康、喝得舒心。

天天喝茶不伤胃，医陌生远这三种茶就够了：红茶、熟普洱、黑枸杞茶。它们和气不刺激，适当恒久饮用，对胃友好，让你喝出健康、喝出好情景！

你最心爱哪种茶呢？接待留言共享你的喝茶心得！ 🍵😊

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